owoce jem nie jem

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, chleb z twarozkiem i dzemem Co lubisz jeść na obiad : wczesniej -mięsko i ziemniaczki Co jako przekąskę : roznie, aktualnie owoce, salatki Co jako deser : ciasto, ciastka aktualnie owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] :-) Domyślam się, że to pewnie wina wcześniej popełnionych błędów. W związku z tym przychodzę po pomoc by wyjść na prostą. Staram się jeść zdrowo - razowe pieczywo, woda, owoce, warzywa, owsianki, serek wiejski, twaróg. Słodyczy staram się nie jeść (gdy mam ochotę na słodycze to piekę swoje ciaseczka owsiane, ciasto fasolowe, albo wcinam miód [...]

[...] żytniego/razowego z serem białym/topionym/wędliną drobiową + warzywko albo płatki musli z mlekiem. Czasami jajecznica na mleku + chleb 2 śniadanie - zazwyczaj jem jakieś owoce (jabłko banan cytrusy) lub kanapki (też nabiał lub wędlina), w międzyczasie piję soki warzywno-owocowe (wybieram te bez cukru). Czasami zupa z warzywami i [...]

[...] żadnej konkretnej ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Dieta bez mięsa, jaj i ryb, głownie jem warzywa i owoce (dziennie od 1600 kcal do 2300 kcal). Śniadanie: koktajl owocowy (jogurt 180g+2 banany lub inne owoce+daktyle ok 4 szt opcjonalnie łyżeczka masła orzechowego) 2 [...]

[...] basen. Staram się 4-5x/tyg Co lubisz jeść na śniadanie: omlet, płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, kasza, makaron, kanapki Co jako przekąskę : kanapki, owoce Co jako deser : niestety ciągnie mnie bardzo do słodkiego… Ograniczenia żywieniowe : nie mogę jeść zbyt dużo warzyw ponieważ mam bardzo wrażliwy układ pokarmowy i źle [...]

[...] jeść na obiad : lubię mączne i tłuste rzeczy (kopytka, pierogi z mięsem, leniwe, te sprawy;)), jem: mięso + warzywa, ryba + warzywa. Co jako przekąskę : lubię słodycze, jem: owoce, orzechy Co jako deser : WSZYSTKO! uwielbiam słodycze. :/ Ograniczenia żywieniowe : staram się ograniczać zboża Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak, co do [...]

[...] : kaszę jaglaną (50g), do tego pierś z kurczaka cała pojedyńcza jakaś mniejsza + jakieś warzywko surowe bądź gotowane / ziemniaki + fasolka + mięcho Co jako przekąskę : owoce, orzechy (nerkowca lub pistacje) Co jako deser : staram się nie jeść słodyczy, jak już to loda wodnego (np. zip) czy sorbet, jakiś owoc + jogurt naturalny, ew. ze [...]

[...] pełnoziarniste z mnóstwem warzyw, serem twarogowym itp) Co lubisz jeść na obiad : - mięso z ogromną ilością warzyw Co jako przekąskę : - jogurt - owoc Co jako deser : - owoce -lody, czekolada Ograniczenia żywieniowe : - mocne uczulenie na niektóre owoce morza (skorupiaki) Stan zdrowia: -bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: - [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z owocami i orzechami, żółty ser Co lubisz jeść na obiad : makarony, kasze, ziemniaki, warzywa, jaja, żółty ser Co jako przekąskę : owoce, żółty ser Co jako deser : żółty ser Ograniczenia żywieniowe : jak najmniej mięsa (czasem kurczak, makrela, śledzie) Stan zdrowia: od 2004 roku PCOS, od 2008 roku [...]

[...] o 7 najczęściej kawa z mlekiem, 100g półtłustego twaorogu, miód, pieczywo wasa,plasterek szynki i jakieś warzywa. obiady jem w szkole ok 14,na to nie mam wpływu. kolacja to owoce i jogurt naturalny. około 18. pije tylko wodę (poza poranną kawą) sama nie wiem.. to najlepsze co udało mi się wymyślić. Uwielbiam płatki owsiane i wszelkiego rodzaju [...]

[...] 2-3razy w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianki, omlety, raczej na słodko Co lubisz jeść na obiad : mięsa/ryby, kasze/makarony, warzywa Co jako przekąskę : sałatki, owoce, orzechy, Co jako deser :wszystko c jest czekoladowe, oraz to co wyżej:) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ogólnie dobry. CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ [...]

[...] dla zabawy Co lubisz jeść na śniadanie: jajka w różnej postaci, owsianka z dodatkami Co lubisz jeść na obiad: mięso drobiowe + kasza + warzywa Co lubisz jeść na przekąskę: owoce Co jako deser: sałatka owocowa, jogurt naturalny z owocami Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Lekka skolioza; dziedziczna skłonność do żylaków- na prawej nodze [...]

[...] serek menu b naturalny z 100 ml mleka 1,5% lub samo mleko 250 ml kuleczki o smaku czekoladowym ok. 20g, musli własnej roboty płatki 6 zbóż orzechy rodzynki jakieś suszone owoce ok. 20 g, otręby orkiszowe lub pszenne ok. 20g, pokruszone orzechy ok. 10g zamiast płatków czasami jem jajecznicę bądź naleśniki z dodatkami na koniec jakiś owoc ale [...]

[...] godzina 6:30 chleb wielozbożowy/zbożowy (jakieś pół bochenka), wędliny lekkie, trochę sera żółtego, drzemy, jogurt naturalny co jakiś czas do tego, trochę miodku dla osłody, owoce i warzywa, pewnie coś jeszcze, ale jak na razie sobie nie przypominam. 2'gie Śniadanie: miedzy godziną 10 a 11 : tu wpadało kolejne pół bochenka chleba zbożowego, mniej [...]

[...] jajko na twardo (duzy posilek) + wycisniety sok z pomaranczy badz grejfrutow. 3. 15:00 - czasem przekasze o tej porze wsune jakies ciastko francuskie, a czasem zjem jakies owoce ;) 4. 17:30 - obiad - jak pisalem wyzej 5. 20:30 - z dwie kanapki z ryba, lub wedlina, czasem po prostu jakies owoce typu arbuz, winogrona, lub swierzo wycisniety sok z [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: jajka, twaróg, serek wiejski, chleb żytni z serem,wędliną,warzywami Co lubisz jeść na obiad : kurczak,ryż,zupy Co jako przekąskę : shake owocowy, owoce, orzechy Co jako deser : owoce, sałatki,czekolada gorzka Ograniczenia żywieniowe : brak (oprócz łososia,tuńczyka i śledzia w sosie każda inna ryba odpada,nie potrafię [...]

[...] szybkie ruchy ) Odżywianie: Wcześniejsze odżywanie było bardzo beznadziejne, jadłem to co rodzice gotowali i w ogóle. Ale od tygodnia jem jakoś ser chudy, jakieś warzywa, owoce Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Jestem bardzo zdrowym człowiekiem Stan zdrowia: Jestem bardzo zdrowy. Nie mam aktualnie żadnej choroby. Nic mi nie [...]

[...] albo sushi z 9 kawalkow (nie wiem ile kcal bo rozne zrodla podaja zupelnie inne wartosci, ale zakladam ze nie wiecej niz 600) 3 posilek (ok 17.00) ryba (ok 200gr) albo owoce morza (krewetki, kalmary, czasem raki, wtedy ok 300 gram) plus warzywa (brokuly i marchewka na parze, swiezy ogorek), do tego jakis sos (np bulion z 2 lyzkami smietany [...]

[...] i wylacznie dwa dni bedziecie sie musili od nowa tuczyc, nim zaczniecie spalac. SAMODYSCYPLINA :) Warto tez roznicowac to co w ramach tego limitu zjemy - mleko, czekolada, owoce, warzywa - nawet te male ilosci w ciagu dnia pomoga nam przetrwac... Innych Restrykcji zywieniowych poza tymi 20g weglowodanow NIE MA!!! UWAGA!!! PIJ DUZO!!! Dieta ta [...]

[...] Pierwsze tygodnie: ogromna senność, sen w ciągu dnia nawet 6 godzin, brak chęci do treningów, uderzenia gorąca (straszne), odrzut od kawy i czekolady, dużo większy apetyt na owoce. Waga 65-63kg delikatne mdłości bez wymiotów, od razu częstsze chodzeniu siusiu :) Obecnie: Mniejsza senność, nad ranem nawet bezsenność, w nocy 2 wizyty w toalecie, [...]